|
Школа детской йоги YogaKids.Uz - это первый портал и школа детской йоги в Узбекистане. YogaKids.Uz - это адаптированный к детям курс хатха-йоги. Адаптированный - т.е. построенный с учетом психологических, физиологических и анатомических особенностей детей 3-10 лет.
Уроки детской йоги включают в себя:
- систему упражнений (асаны), способствующих длительной концентрации внимания и регулирующих работу нервной системы;
- техники дыхания и релаксации;
- увлекательные и поучительные истории о людях, животных, путешествиях и т.д.
Дети, занимающиеся йогой, чувствуют себя уверенно, ведь не каждый ребенок в возрасте 3-10 лет сможет сесть на шпагат, "постоять на голове" и скрутить тело в причудливой позе. Более того, дети учатся владеть своим поведением и настроением. Этому способствуют дыхательные упражнения (пранаяма) и релаксационные приемы.
А беседы и сказки, которые они услышат во время выполнения асан, повысят их интеллект и положительно повлияют на развитие нравственно-волевых качеств. Дети узнают о секретах живой и неживой природы, о строении и физиологии человеческого тела.
Занятия йогой закрепляют в сознании детей такие общечеловеческие ценности как: правдивость, ненасилие, чистоплотность, самоуважение, самопознание и т.п.
Асаны помогают растущему организму развиваться физически и эмоционально. В этом смысле занятия йогой можно рассматривать как совершенно необходимое дополнение к общему образованию.
У детей, занимающихся этим искусством, есть все возможности превратиться в здоровых и гармонично развитых мужчин и женщин, наделенных сильными телами, чистыми помыслами и благородными сердцами. |
